pasto-snack senza lievito e praticissimo

pasto-snack senza lievito e praticissimo

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Senza glutine
Senza latticini
Senza lieviti
  • circa 150-200 gr

    Banana o frutto fresco pratico

  • una manciata o più

    noci e semi

  • secondo fabbisogno

    gallette integrali

  • n°1 al posto di noci/semi

    uovo sodo

Questo SNACK che può fare da pasto veloce o da spuntino rinforzante per chi ne avesse bisogno, si può fare total vegetariano con noci e semi, frutta fresca e gallette integrali di grano saraceno, miglio, quinoa, riso, avena... oppure usando un uovo sodo al posto delle noci ed i semi (piccolo, partico, non sporca, non si rompe, non sa odore particolarmente fastidioso, sazia, è una alimento ricco, un super alimento!).

Basta raccogliere gli ingredienti, mettere tutto in sacchetti o contenitore o borsa e il gioco è fatto!

Noci e semi a vostra scelta, frutta fresca pratica (banana, mela), gallette integrali (preferibilmente evitando frumento, orzo, segale e mais).

Salva il pasto quando non c'è tempo!

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