SMOOTHIE RIMINERALIZZANTE

SMOOTHIE RIMINERALIZZANTE

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PRIMAVERA
Senza glutine
Senza latticini
Senza lieviti
Miscele proteiche
Superfoods
  • 1 piccola

    banana

  • n°1

    carota

  • 125-150 ml

    acqua di cocco naturale

  • qb

    zenzero fresco

  • per decorare

    cocco grattato e/o noci e semi

  • circa 100 gr

    fragole

  • 1/2 piccolo o 1/4

    avocado

  • qb

    succo di limone

  • circa 20 gr

    proteine del siero o vegetali naturali

Per un pasto post work out, digeribile, rimineralizzante, proteico.
Tutto in un solo mix!

Tagliare a pezzi la banana, le fragole e grattugiare la carota,
Tagliare a pezzi anche l'avocado.
Mettere tutto nel frullatore aggiungendo un pò di succo di limone, zenzero grattuggiato, acqua di cocco, le proteine.
Azionare alla massima potenza il frullatore sino ad ottenere una consistenza vellutata.
Servire subito.
A piacere guarnire con scaglie di cocco oppure con granella di noci e/o semi.

Per una versione "total veg" basterà usare proteine del riso integrale o del pisello, canapa, bacche (evitare quelle a base di soia!).

ATTENZIONE a non confondere l'acqua di cocco con il latte: l'acqua di cocco è il liquido trasparente che si trova all'interno di una noce di cocco verde giovane, mano a mano che il frutto matura il liquido interno si arricchisce dei nutrienti della polpa.

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