SMOOTHIE SPEZIATO

SMOOTHIE SPEZIATO

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AUTUNNO
Senza glutine
Senza latticini
Senza lieviti
Senza uova
Veg
Superfoods
  • 150 gr circa

    purea di zucca

  • n°3

    noci del brasile o pecan

  • 2-3 cubetti

    ghiaccio

  • un pizzico o una puntina

    stevia o miele

  • mezza

    banana

  • 50 gr circa

    latte di mandorla o cocco bio naturale

  • a piacere

    cannella, zenzero, vaniglia

Una miniera di nutrienti per questo smoothie autunnale, potrete anche intiepidirlo per le fredde mattine che incalzano.
In un recipiente per frullatore alto e stretto riporre tutti gli ingredienti: la purea di zucca, la mezza banana, le noci tritate, la bevanda vegetale di mandorla o cocco bio al naturale, cannella, zenzero, vaniglia, il ghiaccio e per chi desidera un pò più di dolcezza un pizzico di stevia bio purissima o una puntina di miele.
Azionare il frullatore oppure usare un mixer ad immersione per qualche minuto sino a raggiungere la cremosità desiderata.
A piacere spolverare ulteriormente con la spezia preferita.

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