Ilaria Bertini

Colazioni

MUG CAKE DI OLLY
Colazioni

avocado smoothie

Spuntini

CARROT CAKE
Pasti

SORGO ALLA CURCUMA

Spuntini

frutta spadellata
Pasti

AVOCADO TOAST

Pasti

MIGLIO AL LIMONE
Pasti

POLPO CROCCANTE

Colazioni

TORTA CRUMBLE AI MIRTILLI
Pasti

pesto di fiori di zucchina

Pasti

RAGù BIANCO
Colazioni

brownies cocco fragole e ciocco

Colazioni

bevanda di mandorla (almondmilk)
Pasti

PESTO MENTA E BASILICO

Colazioni

BISCOTTI ALLE PRUGNE
Colazioni

PIADINETTA DI RISO

Pasti

FLATBREAD UNA BASE VERSATILE
Spuntini

cookies banana e cocco

Spuntini

CROSTATA DI FRAGOLE
Colazioni

GRANOLA AIP - SENZA SEMI E FRUTTA A GUSCIO

Colazioni

GRANOLA SENZA CEREALI
Pasti

RISO NERO E AVOCADO

Pasti

VERDURE AL FORNO
Spuntini

FRAGOLE

Pasti

CARCIOFI E PATATE
Spuntini

"TARTUFINI" AL CIOCCOLATO

Spuntini

chips di patata americana
Spuntini

BACI DI DAMA

Pasti

LE POLPETTE!
Colazioni

TORTA DI MELE

Pasti

gnocchetti di ricotta
Spuntini

biscotti al cardamomo

Colazioni

ACQUA LIMONE ACV
Colazioni

muffin speziati

Colazioni

frittelle di castagna
Colazioni

TORTINO DEI RICORDI

Spuntini

castagnaccio
Pasti

uova strapazzate

Colazioni

PORRIDGE MELA E CANNELLA
Spuntini

ZUCCA SPEZIATA

Spuntini

AVOCADO E CIOCCOLATO
Pasti

ombrina al forno

Pasti

crespelle zucca e pancetta
Pasti

crema di cavolo nero

Colazioni

BROWNIE ALLA ZUCCA
Spuntini

hummus di ceci

Spuntini

BARRETTE CACAO E NOCCIOLE
Pasti

SPINAROLO ALLE OLIVE

Pasti

uova al tegamino
Colazioni

biscotti con i fichi

Colazioni

GELATO alla PESCA PROTEICO
Pasti

melanzane al forno

Pasti

VELLUTATA VERDE ESTIVA
Spuntini

PROTEIN BALLS

Colazioni

MELA PANCAKES
Pasti

INSALATA DI AVOCADO E POMODORO

Colazioni

cocco bowl
Pasti

zucchine trifolate

Colazioni

CIOCCO BANANA CAKE
Colazioni

GRANOLA

Pasti

piatto unico di polpo e riso
Pasti

SARDE CROCCANTI

Colazioni

clafoutis di susine
Pasti

POMODORI E PEPERONI FRESCHI

Colazioni

LAMPONI SMOOTHIE
Colazioni

PROTEIN MUG CAKE

Pasti

CALAMARI PEPERONI E POMODORO
Pasti

CROSTONI INTEGRALI ESTIVI

Colazioni

BANANA BOWL
Spuntini

bocconcini cocco e carruba

Pasti

GALLINELLE IN UMIDO
Pasti

RICOTTA E POMODORINI

Spuntini

BARRETTA PROTEICA
Colazioni

PANCAKE ALLE CILIEGIE

Spuntini

FRAGOLE E COCCO
Pasti

fagiolini croccanti

Pasti

pesto di zucchine e nocciole
Pasti

moscardini con purè di piselli

Pasti

ASPARAGI ARROTOLATI
Pasti

INSALATA DI SPINACI E ARANCE

Pasti

SGOMBRI AI FERRI
Pasti

RISOTTINO AGLI SPINACI

Spuntini

DOLCETTI AL LIMONE SENZA COTTURA
Pasti

TARASSACO ALLA PARMIGIANA

Spuntini

TARTELLETTE AL CIOCCOLATO
Spuntini

XMAS COOKIES

Pasti

VELLUTATA DI CAVOLFIORE SPEZIATA
Pasti

SPEZZATINO DI MERLUZZO E CECI

Pasti

PIZZA DI CAVOLFIORE
Pasti

FARAONA AL FORNO

Pasti

TUBETTI GRANO SARACENO AL CAVOLO NERO
Colazioni

CROSTATA AI CACHI

Pasti

INVOLTINI DI ZUCCA
Colazioni

TORTINO BANANA PROTEINE

Colazioni

kiwi muffins
Spuntini

COCCO BALLS

Colazioni

kiwi smoothie
Pasti

verza al forno

Pasti

VELLUTATA DI CAVOLO VIOLA
Pasti

cavolo nero e melagrana

Pasti

INSALATA DI CAVOLO VIOLA E ARANCE
Pasti

HAMBURGER DI FUNGHI E LENTICCHIE

Colazioni

GOLOSO SMOOTHIE ALLA PERA
Spuntini

MIX THE MELA CANNELLA

Colazioni

BANANA PANCAKES
Pasti

INSALATA POLLO E ARANCE

Pasti

INSALATA DI SPINACI E MELOGRANO
Spuntini

CAFFE' E CIOCCOLATO MON AMOUR

Spuntini

SEMINI PROTEICI
Pasti

MILLEFOGLIE DI ZUCCA E SALMONE

Spuntini

CREMA DI CASTAGNE SPEZIATA
Pasti

"AFFETTATO" HOMEMADE

Colazioni

BOCCONI DI CASTAGNE E CACAO
Pasti

FILETTO DI MAIALE ALLE CASTAGNE

Spuntini

MELE ALLA CANNELLA
Colazioni

PANCAKES

Colazioni

COLAZIONE DA CAMPIONE
Spuntini

PRUGNE AL FORNO

Spuntini

estratto verde
Spuntini

CHICCHI DI UVA CON RICOTTA

Pasti

TRIGLIE E PURE'
Pasti

DENTICE ALL'UVA

Pasti

VELLUTATA DI SEDANO
Colazioni

BURRO DI NOCCIOLE (NUT BUTTER)

Pasti

ORECCHIETTE INTEGRALI CIME DI RAPA
Pasti

RISOTTO ALLA ZUCCA

Colazioni

TORTINA AL LIMONE
Pasti

TACCHINO ALLA PAPRIKA

Pasti

CONIGLIO ALLA LIGURE
Pasti

SFORMATINO MIGLIO E AMARANTO

Pasti

POLPETTONE
Colazioni

MINI TORTINE ARANCIONI

Pasti

BATATA SOUP
Colazioni

PORRIDGE PROTEICO

Pasti

GNOCCHI DI ZUCCA
Pasti

SPIEDINI GRASS FED

Pasti

ALICI ALLA GRIGLIA
Pasti

FREGOLA CON LE BIETE

Pasti

HUMMUS DI BARBABIETOLA
Spuntini

ACQUA AROMATIZZATA

Pasti

POLLO ALLA CACCIATORA
Colazioni

CRUMBLE DI FICHI

Spuntini

BON BON SENZA COTTURA
Pasti

MERLUZZO SAPORITO

Spuntini

CUBOTTI ESTIVI
Pasti

TORTA SALATA CON LE BIETE

Pasti

FAGIOLI E PASTA
Spuntini

LIMONATA AI LAMPONI

Pasti

ZOODLES
Colazioni

ALBICOCCHIA

Colazioni

BEVANDA DI CANAPA
Colazioni

BUDINO DI CHIA E LAMPONI

Spuntini

BISCOTTI SENZA COTTURA
Pasti

SALMONE, SPINACINI E FRUTTA

Spuntini

MOUSSE DI AVOCADO
Colazioni

FACILISSIMA CAKE AL CIOCCOLATO

Pasti

LENTICCHIE RINFRESCANTI
Pasti

INSALATA DI POLLO E PESCHE

Pasti

INSALATA CIPOLLA, FETA, PEPERONCINI
Pasti

MOUSSAKA

Pasti

ZUCCHINE ALLA MENTA
Pasti

CAROTE ARROSTO

Pasti

INSALATA DI QUINOA TRICOLORE
Colazioni

QUINOA MEAL

Pasti

PESTO DI PEPERONI ROSSI
Pasti

STRACCETTI DI POLLO E VERDURE

Pasti

CREMA DI POMODORI ARROSTO E QUINOA
Pasti

ALICI, PATATE E POMODORI

Colazioni

CROSTATA DI PESCHE
Spuntini

GELATO ALL'ALBICOCCA

Spuntini

"BURRO" DI MANDORLA HOMEMADE
Pasti

VELLUTATA CAROTE E ZENZERO

Colazioni

BANANA BREAD
Pasti

INSALATA CROCCANTE DI RAVANELLI

Pasti

FRITTATA AI FIORI DI ZUCCA
Pasti

FAGIOLINI POMODORI E MIGLIO

Colazioni

PANNA COTTA ALLE FRAGOLE
Colazioni

DOLCE ALLE CILIEGIE

Pasti

CECI, RUCOLA E TONNO
Pasti

VELLUTATA DI PISELLI

Pasti

PASTA INTEGRALE ZUCCHINE CAPRINO AL FORNO
Pasti

IMPASTO BASE CON RICOTTA

Spuntini

CHERRY SMOOTHIE
Pasti

FILETTI DI DENTICE CON PATATE NOVELLE AL FORNO

Pasti

BRISE' INTEGRALE
Spuntini

AROMI HOME MADE

Colazioni

SMOOTHIE AI LAMPONI
Spuntini

MINI TARTS

Pasti

CREPE DI CECI
Pasti

LASAGNA DI CECI

Spuntini

TORTINO CANAPA TEFF E COCCO
Pasti

MORMORA AL FORNO

Pasti

SPIEDINI POLLO PEPERONI ANANAS
Spuntini

RICOTTINA AL VAPORE

Colazioni

CROSTATINE INTEGRALI MANDORLE LAMPONI
Pasti

RISOTTO AGLI ASPARAGI E ZAFFERANO

Pasti

SPINACI FRAGOLE E PECAN
Spuntini

ESTRATTO SUPER DETOX

Spuntini

CROCCANTI SEMPLICITA' SPEZZA FAME
Pasti

POLPETTE POLLO E PARMIGIANO

Colazioni

BISCOTTI CAROTA E COCCO
Pasti

COCOTTE DI UOVA E RADICCHI DI CAMPO

Spuntini

SMOOTHIE RIMINERALIZZANTE
Pasti

PESCE "NASCOSTO"

Colazioni

BISCOTTI SEMI E MANDORLE
Pasti

PESTO DI RUCOLA E NOCI

Pasti

COSTOLETTE DI AGNELLO
Pasti

RAGU' DI MANZO

Colazioni

SACHER DELLA MAMMA
Pasti

COZZE, VONGOLE E...

Pasti

FANTASIA CAPRINI
Colazioni

ARANCE PER DESSERT

Spuntini

DOLCETTI COCCO GOLOSI
Spuntini

QUADROTTI DI COCCO

Spuntini

PALLINE ENERGETICHE
Pasti

RISO BASMATI INTEGRALE ALLE VERDURINE SPEZIATE

Pasti

UOVO IN CAMICIA
Spuntini

SPORT-DRINK POST ALLENAMENTO

Colazioni

CROSTATINE NOCCIOLE E CACAO
Pasti

GRANO SARACENO TIEPIDO INVERNALE

Pasti

avocado, salmone e spinacini
Colazioni

crumble di mele speziato

Colazioni

CHUFA-BISCOTTI
Spuntini

MINI BARRETTE NOCI E BACCHE

Colazioni

TORTA TENERINA
Pasti

BOCCONCINI DI BROCCOLETTI

Pasti

SPIEDINI DI POLPO E SEPPIE
Pasti

BRODO DI OSSA

Colazioni

mug cake
Spuntini

FRUTTI DI BOSCO FERMENTATI

Pasti

CAROTE FERMENTATE
Pasti

pasto-snack senza lievito e praticissimo

Pasti

ROSTI RICCO MI CI FICCO
Pasti

ROSTI DI PATATA

Pasti

"DADO" SENZA LIEVITI
Pasti

CREPE DI GRANO SARACENO

Colazioni

APPLESOUCE O "BURRO DI MELA"
Spuntini

CHIPS DI PERE

Pasti

FINOCCHIO SPEZIATO
Pasti

bevanda disintossicante

Pasti

ZUPPA CECI E SPECK
Pasti

cavolo nero piccante

Pasti

Vellutata di zucca e semini
Spuntini

TARTELLETTE COCCO E ZUCCA

Colazioni

SMOOTHIE SPEZIATO
Pasti

MIGLIO IN FORMA

Pasti

SFORNATA DI ZUCCA
Colazioni

MINI CHEESECAKE AL LIMONE

Colazioni

SMOOTHIE AI MIRTILLI
Spuntini

SNACK PRONTI AL BOCCONE

Colazioni

MUFFINs ALLE MANDORLE
Spuntini

BARRETTE HOMEMADE

Colazioni

PANINI NON PANINI
Pasti

Monte Veronese salad

Pasti

INSALATA DI POLLO
Colazioni

torta coccocacao e nocciole

Pasti

spaghetti al pomodoro fresco
Pasti

SPIEDINI DI MARE CROCCANTI

Spuntini

GELATO HOMEMADE
Pasti

Piselli e...uova

Pasti

crema di lenticchie e gamberi
Pasti

FOCACCIA SARACENA

Pasti

PANINI AI SEMI
Colazioni

biscotti di riso

Pasti

QUINOA AL PESTO DI ANACARDI
Pasti

POLLO "IMPANATO" CON RISO SELVAGGIO E VERDURE

Colazioni

TORTA CASTAGNE
Pasti

pizza con il trucco

Colazioni

superSNICKERS-barrette
Spuntini

piccoli tortini di zucca

Colazioni

GOLOSITA'DA SPALMARE
Colazioni

cioccozucca cake

Spuntini

snack di zucca e semi

LeRicette