Uno smoothie nutriente e completo per chi al mattino fatica a mangiare. Semplice, veloce, pratico.

Ingredienti

  • lamponi 100 gr circa
  • banana 1/2
  • bevanda naturale di mandorla 150 ml
  • semi di canapa 1 cucchiaio
  • noci del brasile n° 2
  • olio extra vergine di cocco 1 cucchiaino
  • proteine del siero del latte o vegetali facoltativo 1 cucchiaio
  • acqua quanto basta (se necessario)

Procedimento

In un frullatore mettere tutti gli ingredienti tranne le proteine.
Frullare bene.

Aggiungere le proteine e acqua quanto basta per ottenere uno smoothie della consistenza desiderata.

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