SMOOTHIE AI LAMPONI

SMOOTHIE AI LAMPONI

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PRIMAVERA
Senza glutine
Senza latticini
Senza lieviti
Senza uova
Veg
Crudiste
Superfoods
  • una tazza

    lamponi

  • 2 cucchiai

    semi di chia e/o lino

  • 1 cucchiaio

    fiocchi di avena integrale

  • mezza

    banana

  • una tazza

    bevanda naturale di cocco o mandorla o avena

  • 1 cucchiaino

    olio vergine di cocco

Per chi non ama fare colazione lo smoothie può essere una soluzione senza troppo impegno digestivo.
Inoltre fatto con ingredienti ad hoc può fornire la giusta carica per affrontare la giornata grazie al potere della frutta e dei semi oleosi.

E'semplicissimo, serve solo un buon frullatore e qualche cubetto di ghiaccio!

Mettere tutti gli ingredienti e frullare alla massimo potenza, versare in un bel bicchierone e decorare a piacere con semi di chia, cocco grattato, granella di nocciole o mandorle...

Le dosi sono per una persona!

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