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Flow, Clutch & recovery
Ti è mai capitato di vivere una di quelle giornate in cui tutto sembra incastrarsi perfettamente? Le idee arrivano facilmente, il tempo scompare e...
Flow, Clutch, and the Hidden Energy Economy of the Brain
Have you ever had one of those days when everything seemed to click? Ideas came easily, time disappeared, and work felt almost effortless. And then,...
MIRROR SLEEP WISE: SLEEP, METABOLISM & MINDSET
A new adventure into sleep, mindset and metabolism I'm so honored to share that I've partnered with Mirror Sleep Wise, a healthtech company on a...
ADHD & energia
ADHD: e se non fosse un problema di attenzione? Quando sentiamo parlare di ADHD immaginiamo subito una persona distratta, impulsiva, incapace di...
ADHD: When Attention Follows Energy
A different perspective on attention regulation, motivation, and the biology behind focus You sit down to complete a simple task. You know exactly...
THE EXPOSOME
se il genoma è il DNA con cui nasciamo, l' ESPOSOMA (exposome in inglese) è la somma di tutto ciò che accade da quando siamo nel grembo materno in...
TIME CHANGE / TORNA L’ORA LEGALE
Le lancette si spostano in avanti di 1 ora, 60 minuti, la notte tra il 28 e il 29 marzo 2026 (le 2 AM saltano direttamente sulle 3 AM). si, si...
RIALLOCARE I CARBOIDRATI
Le nuove linee guida americane hanno lanciato un’apertura verso una migliore comprensione della complessità del funzionamento dell’essere umano...
RESET THE CLOCKS: PERCHE’?
Nel mio logo, volutamente essenziale, ho scelto di inserire questa espressione perché rappresenta in modo chiaro un fondamento del mio approccio....
NEUROPLASTICITA’ // NEUROPLASTICITY
CREARE NUOVE CONNESSIONI NEURONALI // CREATE NEW CONNECTIONS AND REWIRE YOUR BRAIN Riorganizzare il nostro cervello? si è possibile! non...
GONFIORE, PUFFINESS & DINTORNI
GONFIORE, PESANTEZZA, NAUSEA, PUFFINESS (sentirsi un palloncino) A chi non è mai capitato di sentirsi così? Dietro ogni sintomo c’è un qualcosa...
RIALLOCARE ENERGIA
Siamo energia che entra ed esce, siamo energia che si trasforma, come la gestiamo (allochiamo) può fare la differenza. A livello sub cellulare...
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