I Like
TIME CHANGE / TORNA L’ORA LEGALE
Le lancette si spostano in avanti di 1 ora, 60 minuti, la notte tra il 28 e il 29 marzo 2026 (le 2 AM saltano direttamente sulle 3 AM). si, si...
RIALLOCARE I CARBOIDRATI
Le nuove linee guida americane hanno lanciato un’apertura verso una migliore comprensione della complessità del funzionamento dell’essere umano...
RESET THE CLOCKS: PERCHE’?
Nel mio logo, volutamente essenziale, ho scelto di inserire questa espressione perché rappresenta in modo chiaro un fondamento del mio approccio....
NEUROPLASTICITA’ // NEUROPLASTICITY
CREARE NUOVE CONNESSIONI NEURONALI // CREATE NEW CONNECTIONS AND REWIRE YOUR BRAIN Riorganizzare il nostro cervello? si è possibile! non...
GONFIORE, PUFFINESS & DINTORNI
GONFIORE, PESANTEZZA, NAUSEA, PUFFINESS (sentirsi un palloncino) A chi non è mai capitato di sentirsi così? Dietro ogni sintomo c’è un qualcosa...
RIALLOCARE ENERGIA
Siamo energia che entra ed esce, siamo energia che si trasforma, come la gestiamo (allochiamo) può fare la differenza. A livello sub cellulare...
ISTAMINA: UN SEGNALE CHE VA OLTRE IL CIBO
Quante persone inchiodate in diete molto restrittive e di eliminazione nel tentativo di gestire meglio sintomi e segni di un alterato metabolismo...
INSULINO RESISTENZA & TRE (TIME RESTRICTED EATING)
INSULINO RESISTENZA: valori elevati di insulina ma segnale ormonale difettoso, ovvero le cellule bersaglio non “sentono” il messaggio che...
METABOLISMO & SISTEMA NERVOSO // METABOLISM & NERVOUS SYSTEM
sempre più affascinata da questo legame che mi fa comprendere meglio il modo in cui funzioniamo in diverse situazioni, quando "tutto sembra...
EXERCISE SNACK 2-10 MIN // SNACK DI ESERCIZIO FISICO DI 2-10 MIN
Che ne dite di uno snack di esercizio fisico, breve, intenso, più volte al giorno? un boost di energia e di salute enorme! quasi come un...
INSULINO RESISTENZA IN PRATICA
Con lo speciale contributo della Dottoressa Thalia Rossi Ti sarà capitato di sentir parlare di insulina o di insulino-resistenza, magari...
TIME IN RANGE / GLUCOSE DATA vs HbA1c
TIME IN TARGET RANGE vs EMOGLOBINA GLICATA Time-in-Range Vs. HbA1c: Is it time to retire then gold standard? L’emoglobina glicata è considerata...
VIVIBIOTIC – SALUTE ORALE
DENTIFRICIO? AL CARBONE! il cavo orale è importantissimo, è la porta di ingresso del mondo esterno verso il nostro interno, nostro nostro e dei...
Occhiali Blue-Blocker
Scrivo solo dopo aver provato personalmente. Avevo già un paio di occhiali “blue light blocking” che indossavo per lavorare molte ore davanti...
CURA DEI CAPELLI & NON SOLO: VIGAL
Che ci fa un articolo su prodotti per la cura dei capelli e della cute su un sito di una dietista? Sapete non sono una dietista convenzionale,...
CGM & VERI: I AM A VERI COACH 😀
Non mi stanco mai di cercare, contattare, programmare call con persone in diverse parti del mondo, provare cose nuove... perchè? per trovare...
IL MERAVIGLIOSO MONDO DEL CAFFE’
Mi sto appassionando sempre di più al caffè, al mondo del caffè, al caffè nel mondo. Da poco ho scoperto una bellissima realtà GARAGE COFFEE BROS...
GLUCOSE REVOLUTION
GLUCOSE REVOLUTION: finalmente nelle mie mani il libro di @glucosegoddess appena uscito. lo avevo pre ordinato mesi fa quando ho iniziato ad...
MARINA – PERSONAL CHEF
Le collaborazioni, quelle belle, quelle che nascono per puro caso, cercandosi e trovandosi di fronte ad un buon caffè. così conosco MARINA...
IDEE REGALO
Che sia Natale o qualsiasi altra occasione per me fare un regalo non è mai stato (e non lo è tutt'ora) cosa facile. Cerco sempre un qualche cosa...
LONDON NOOTROPICS COFFEE
Sono curiosa, mi piace provare cose nuove in prima persona per poi capire se ne vale la pena e se si tratta di un qualche cosa che posso...
CARPANEA: GRANI ANTICHI, CANAPA & LEGUMI
Ho avuto l'occasione di scoprire, un pò per caso, Carpanea, pasta di grani antichi, canapa & legumi e mi è piaciuta molto. Non sono una...
AGGIORNAMENTI OLTRE OCEANO: DR LUCIA ARONICA & STANFORD
Da qualche anno seguivo sui social e sul canale YouTube la DR LUCIA ARONICA e qualche mese ho visto un corso interessante con la STANFORD...
