da Ilaria Bertini | Feb 13, 2020 | Blog
Il consumo di frutta secca è considerato salutare dalle società scientifiche, la SINU (società italiana di nutrizione umana) ne consiglia circa 30 gr al giorno. I benefici sono molteplici: cardiovascolare, antiossidante, migliora le funzioni cerebrali, aiuta il...
da Ilaria Bertini | Dic 28, 2019 | Blog
ENDOMETRIOSI E MICROBI L’endometriosi è una patologia complessa le cui cause non sono del tutto chiare. Si tratta di una malattia con una grande componente infiammatoria, caratterizzata da sintomi quali dolore pelvico cronico, dolore durante e/o intorno al ciclo...
da Ilaria Bertini | Nov 3, 2019 | Blog
Ho parlato più volte di malattie infiammatorie croniche intestinali, sibo, leaky gut, stipsi, del ruolo del microbiota per la salute intestinale (e non solo). Stavolta vorrei lasciare qualche consiglio pratico per quelli che sono i sintomi che affliggono la maggior...
da Ilaria Bertini | Ott 10, 2019 | Blog
The cortisol awakening response: al mattino il cortisolo ha il suo picco “normalmente” entro 1 h dal risveglio. la luce è lo stimolo più forte che invia un segnale di attivazione all’ipotalamo per produrre cortisolo attraverso l’asse HPA...
da Ilaria Bertini | Set 10, 2019 | Blog
TMAO, nuovo nemico da sconfiggere dopo la saga del colesterolo? Sul web, sulle testate di alcune riviste, scientifiche (e non), si legge della pericolosità di questo composto organico per la correlazione con il rischio cardiovascolare. Il TMAO appartiene alla famiglia...
