BANANE E LAMPONI :)))

BANANE E LAMPONI :)))

Smoothie mania per aumentare l’apporto di antiossidanti nella dieta o per bicchieroni colorati e nutrienti a colazione o per un pasto, ne siamo proprio sicuri? Uno studio interessantissimo ha valutato la biodisponibilità di antiossidanti in diverse tipologie di...
OSSA E MUSCOLI HANNO BISOGNO DI ALLENAMENTO

OSSA E MUSCOLI HANNO BISOGNO DI ALLENAMENTO

senza stimoli meccanici non c’è crescita, mantenimento, protezione: ossa e muscolo sono tessuti vivi e vitali, molto attivi, fatti di cellule, minerali, proteine, polisaccaridi (si anche carboidrati) e proteoglicani strutturali, matrice extra cellulare, vasi...
OTTOBRE 2023 DEDICATO AL TUMORE AL SENO

OTTOBRE 2023 DEDICATO AL TUMORE AL SENO

Parlare di tumori è difficile, è complicato, è estremamente delicato… Lo faccio perché tantissime donne ne sono colpite e nelle loro storie tante volte emergono realtà che meritano attenzione: la scarsa informazione rispetto a cosa sta accadendo e alle terapie, la...
GLP-1 & GLICEMIA

GLP-1 & GLICEMIA

GLP-1 (Glucagon-like peptide 1) è un’ incretina prodotta livello intestinale e ha, insieme alla sorella GIP (Gastric inhibitory peptide) diversi ruoli: favorisce la secrezione di insulina inibisce la secrezione di glucagone rallenta lo svuotamento gastrico,...
HABITS = ALLENAMENTO

HABITS = ALLENAMENTO

per far sì che un comportamento divenga una “buona” abitudine ci si deve allenare. questo è vero per quanto riguarda l’alimentazione, l’attività fisica, l’igiene personale ed orale, lo stretching… e lo è per i RITMI CIRCADIANI ed il...