da Ilaria Bertini | Set 21, 2024 | Blog
SALUTE CIRCADIANA ENERGETICA METABOLICA E MENTALE // CIRCADIAN QUANTUM METABOLIC MENTAL HEALTH eh arrivano anche il freschino e le poche ore di luce, ogni anno in quel periodo noto come FALL//WINTER, ricordo i cataloghi delle riviste che mio padre portava a casa (è un...
da Ilaria Bertini | Set 8, 2024 | Blog
FOCUS SU PROTEINE E APPROCCI A BASSO CONTENUTO DI CARBOIDRATI E/O CHETOGENICI La prevalenza di obesità e sovrappeso, ma ancor più delle disfunzioni metaboliche correlate, non può essere trascurata in tutte le fasce di età. Ci sono farmaci, vedi i nuovi GLP 1 e GIP...
da Ilaria Bertini | Set 7, 2024 | Blog
GUT // CIRCADIAN RHYTHMS // LIGHT & DARK Cosa mangiare o cosa evitare per stare bene con il mio intestino? Non è la domanda corretta!!! Non basta pensare al cibo come soluzione per ristabilire un buon equilibrio gastro intestinale e supportare tutte le sue...
da Ilaria Bertini | Ago 31, 2024 | Blog
TRANSIZIONE TRA DIETA CHETOGENICA E CARBOIDRATI: L’IMPORTANZA DI UN APPROCCIO GRADUALE NELLA REINTRODUZIONE DEI CARBOIDRATI I grassi hanno un effetto interessante sul nostro corpo: possono preparare (“priming”) le beta cellule del pancreas a produrre e secernere...
da Ilaria Bertini | Ago 29, 2024 | Blog
Qui lascio la parola ad un esperto che stimo tantissimo e con cui collaboro, il DR ALESSANDRO DE VETTOR N = 1 / ESERCIZIO FISICO: Scopri la Tua Unicità nell’Allenamento L’esercizio fisico è molto più di una serie di movimenti ripetuti o di un programma...
