da Ilaria Bertini | Mar 15, 2026 | Blog
Le lancette si spostano in avanti di 1 ora, 60 minuti, la notte tra il 28 e il 29 marzo 2026 (le 2 AM saltano direttamente sulle 3 AM). si, si tratta di solo 60 minuti, ma per i nostri orologi cellulari è un bel colpo! come avevo già scritto qui e qui, i ritmi...
da Ilaria Bertini | Gen 25, 2026 | Blog
Le nuove linee guida americane hanno lanciato un’apertura verso una migliore comprensione della complessità del funzionamento dell’essere umano rispetto all’alimentazione, mettendo in discussione le raccomandazioni degli anni precedenti alla luce di nuove evidenze. ...
da Ilaria Bertini | Gen 19, 2026 | Blog
Nel mio logo, volutamente essenziale, ho scelto di inserire questa espressione perché rappresenta in modo chiaro un fondamento del mio approccio. Accanto al lavoro sul monitoraggio continuo della glicemia, considero i ritmi circadiani un pilastro imprescindibile della...
da Ilaria Bertini | Gen 8, 2026 | Blog
CREARE NUOVE CONNESSIONI NEURONALI // CREATE NEW CONNECTIONS AND REWIRE YOUR BRAIN Riorganizzare il nostro cervello? si è possibile! non solo, ci permette di mantenerlo attivo e ben funzionate, di prevenire declino cognitivo, demenza e patologie...
da Ilaria Bertini | Dic 26, 2025 | Blog
GONFIORE, PESANTEZZA, NAUSEA, PUFFINESS (sentirsi un palloncino) A chi non è mai capitato di sentirsi così? Dietro ogni sintomo c’è un qualcosa che non funziona a pieno regime. Potrebbe trattarsi del tratto gastrointestinale, dello stato emotivo, degli ormoni, di...
