HABITS = ALLENAMENTO

HABITS = ALLENAMENTO

per far sì che un comportamento divenga una “buona” abitudine ci si deve allenare. questo è vero per quanto riguarda l’alimentazione, l’attività fisica, l’igiene personale ed orale, lo stretching… e lo è per i RITMI CIRCADIANI ed il...
METABOLIC SKILLS = ABILITA’ METABOLICHE

METABOLIC SKILLS = ABILITA’ METABOLICHE

Che significa? il metabolismo energetico, quello che si occupa di gestire i macro nutrienti energetici, si può allenare. il nostro sistema umano funziona per efficienza, ciò che non serve o non viene utilizzato viene risparmiato e, possiamo dire, “messo in...
HOT TEMPERATURE & GLICEMIA

HOT TEMPERATURE & GLICEMIA

l’estate in Italia, ma direi nel mondo, sta diventando parecchio difficile da sopportare per il fenomeno di riscaldamento globale, clima caldo e tanta umidità, la temperatura del pianeta sta aumentando!!! il cambiamento climatico ci sta portando tantissime...
VIVIBIOTIC – SALUTE ORALE

VIVIBIOTIC – SALUTE ORALE

DENTIFRICIO? AL CARBONE! il cavo orale è importantissimo, è la porta di ingresso del mondo esterno verso il nostro interno, nostro nostro e dei microorganismi che ci accompagnano. il cavo orale è dotato di sentinelle e di piccola artiglieria per tenere a bada il...
FILTER OPTIX

FILTER OPTIX

Scrivo solo dopo aver provato personalmente.  Avevo già un paio di occhiali “blue light blocking” che indossavo per lavorare molte ore davanti allo schermo, soprattutto nel pomeriggio.  Avvertivo una piccola differenza, meno al di testa e bruciore agli occhi. ...