da Ilaria Bertini | Ago 13, 2023 | Blog
per far sì che un comportamento divenga una “buona” abitudine ci si deve allenare. questo è vero per quanto riguarda l’alimentazione, l’attività fisica, l’igiene personale ed orale, lo stretching… e lo è per i RITMI CIRCADIANI ed il...
da Ilaria Bertini | Ago 10, 2023 | Blog
Che significa? il metabolismo energetico, quello che si occupa di gestire i macro nutrienti energetici, si può allenare. il nostro sistema umano funziona per efficienza, ciò che non serve o non viene utilizzato viene risparmiato e, possiamo dire, “messo in...
da Ilaria Bertini | Ago 7, 2023 | Blog
L’ epigenetica è qualcosa di affascinante, applicata a qualsiasi cosa e a qualunque essere vivente! Il ruolo epigenetico della mente? Dei pensieri? Delle emozioni? “Thoughts become proteins” Salute e malattia non prescindono dall’aspetto emotivo e cognitivo che...
da Ilaria Bertini | Lug 16, 2023 | Blog
l’estate in Italia, ma direi nel mondo, sta diventando parecchio difficile da sopportare per il fenomeno di riscaldamento globale, clima caldo e tanta umidità, la temperatura del pianeta sta aumentando!!! il cambiamento climatico ci sta portando tantissime...
da Ilaria Bertini | Lug 1, 2023 | Blog, Consigliati
DENTIFRICIO? AL CARBONE! il cavo orale è importantissimo, è la porta di ingresso del mondo esterno verso il nostro interno, nostro nostro e dei microorganismi che ci accompagnano. il cavo orale è dotato di sentinelle e di piccola artiglieria per tenere a bada il...
da Ilaria Bertini | Giu 25, 2023 | Blog, Consigliati
Scrivo solo dopo aver provato personalmente. Avevo già un paio di occhiali “blue light blocking” che indossavo per lavorare molte ore davanti allo schermo, soprattutto nel pomeriggio. Avvertivo una piccola differenza, meno al di testa e bruciore agli occhi. ...