da Ilaria Bertini | Set 7, 2024 | Blog
GUT // CIRCADIAN RHYTHMS // LIGHT & DARK Cosa mangiare o cosa evitare per stare bene con il mio intestino? Non è la domanda corretta!!! Non basta pensare al cibo come soluzione per ristabilire un buon equilibrio gastro intestinale e supportare tutte le sue...
da Ilaria Bertini | Ago 31, 2024 | Blog
TRANSIZIONE TRA DIETA CHETOGENICA E CARBOIDRATI: L’IMPORTANZA DI UN APPROCCIO GRADUALE NELLA REINTRODUZIONE DEI CARBOIDRATI I grassi hanno un effetto interessante sul nostro corpo: possono preparare (“priming”) le beta cellule del pancreas a produrre e secernere...
da Ilaria Bertini | Ago 29, 2024 | Blog
Qui lascio la parola ad un esperto che stimo tantissimo e con cui collaboro, il DR ALESSANDRO DE VETTOR N = 1 / ESERCIZIO FISICO: Scopri la Tua Unicità nell’Allenamento L’esercizio fisico è molto più di una serie di movimenti ripetuti o di un programma...
da Ilaria Bertini | Ago 29, 2024 | Blog
stiamo scoprendo che colesterolo totale, LDL, HDL, LDL ossidate o non ossidate, possono darci parziali informazioni sul reale rischio cardiovascolare. il CONTESTO endocrino metabolico immunitario (e in parte genetico) nel suo più ampio significato conta molto di più ...
da Ilaria Bertini | Ago 29, 2024 | Blog
Quando penso alla parola ‘cibo’ la penso come qualcosa di infinitamente vario, ampio, sfumato, colorato e bianco//nero allo stesso tempo. Forse perché il ‘cibo’ si porta dietro molti significati oltre quello di nutrire, che rimane uno dei suoi ruoli. Il ‘cibo’ è...
