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Digiuno breve, energia, ormoni
Proseguiamo a parlare del digiuno. qui, qui e qui potete leggere gli articoli precedenti. Proviamo a fare un salto indietro nel tempo. Gli uomini...
Digiuno breve e intestino
Proseguiamo a parlare del digiuno. qui e qui potete leggere gli articoli precedenti. La manipolazione della dieta, l’esercizio fisico, l’esposizione...
Il digiuno e le sue sfumature
Nel 2015 avevo scritto un articolo che parlava del digiuno breve, di come poterlo applicare e dei suoi benefici. A distanza di anni la ricerca e le...
Le diete chetogeniche: parola al medico
Le diete chetogeniche rappresentano una vera e propria dietoterapia, ma purtroppo ci sono molte aree grigie intorno a questo approccio, anche tra...
Covid-19: cosa possiamo fare?
Questo 2020 è iniziato in un modo che non dimenticheremo e probabilmente cambierà il nostro modo di vivere. Un evento traumatico, come lo è questa...
Eat the rainbow
Il consumo di verdure e frutta è correlato a numerosi benefici per la salute, tuttavia una buona parte della popolazione ne consuma poco o in...
Gli ormoni sessuali e l’intestino al centro della salute (e patologia)
Preparatevi a leggere un articolo lungo e teorico, ma che servirà per porre le basi ad altri articoli più pratici, con consigli per migliorare la...
La frutta secca: quale, quanta, come?
Il consumo di frutta secca è considerato salutare dalle società scientifiche, la SINU (società italiana di nutrizione umana) ne consiglia circa 30...
Endometriosi e Microbi
ENDOMETRIOSI E MICROBI L’endometriosi è una patologia complessa le cui cause non sono del tutto chiare. Si tratta di una malattia con una grande...
Focus sulla “Pancia”
Ho parlato più volte di malattie infiammatorie croniche intestinali, sibo, leaky gut, stipsi, del ruolo del microbiota per la salute intestinale (e...
Il risveglio del cortisolo
The cortisol awakening response: al mattino il cortisolo ha il suo picco "normalmente" entro 1 h dal risveglio. la luce è lo stimolo più forte che...
TMAO (trimetilammina-N-ossido) ALERT
TMAO, nuovo nemico da sconfiggere dopo la saga del colesterolo? Sul web, sulle testate di alcune riviste, scientifiche (e non), si legge della...
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