PENSIERI EMOZIONI PROTEINE = THE MIND, THE BRAIN & THE BODY

da Ilaria Bertini | Ago 7, 2023 | Blog

L’ epigenetica è qualcosa di affascinante, applicata a qualsiasi cosa e a qualunque essere vivente!

Il ruolo epigenetico della mente? Dei pensieri? Delle emozioni?

“Thoughts become proteins”

Salute e malattia non prescindono dall’aspetto emotivo e cognitivo che abbiamo e di come pensiamo la realtà.

I pensieri sono segnali e questi segnali vengono tradotti dalla cellula producendo proteine → neurotrasmettitori, ormoni, citochine, enzimi → questi segnali tradotti andranno ad agire a livello centrale e periferico.

Viceversa le proteine generate da segnali interni/esterni, dallo stile di vita, dal cibo e dal comportamento si traducono in pensieri ed emozioni.

Per questo siamo complessi ed il ragionamento matematico 1+2=3 non funziona! 1+2=un numero infinito di combinazioni!

possiamo leggere di qua e di là cosa fa bene e cosa fa male, ma finché non siamo onesti e sinceri prima di tutto verso noi stessi, prima o poi qualcosa si inceppa!

Essere curiosi è bellissimo (io lo sono tantissimo), ma siatelo per scoprirvi e per capire le persone che volete essere, che direzione prendere, quale strada percorrere! La vostra non quella di qualcun altro!

Con il mood giusto il nostro corpo funziona bene e quando lo rispettiamo il nostro corpo ci tiene su di morale (lo sto capendo anche io solo ora dopo una vita di su e giù)

Stay tuned!!!

ho deciso di studiare ancora e per i prossimi due anni sarò impegnata nel FMHP

certificate program (functional mental health practitioner)

pensando al ruolo della salute metabolica e dei ritmi circadiani nella salute mentale e nella neuro infiammazione: il lavoro con i dati tracciati grazie a CGM, OURA, keto-mojo aiutano me e i miei pazienti a fare il punto di tanto in tanto per migliorare sempre, almeno un pò.

thoughts emotions proteins

epigenetics is amazing, applied on everything and everyone, thinking about epigenetics of the mind, the brain, our thoughts and emotions…

“thoughts become proteins”

health and non-health (or disease if you want) can not

be viewed regardless of cognitive and emotional aspects and of how we think reality and life.

thoughts are signals and these signals are translated by cells building amino acids and proteins — neurotransmitters, hormones, cytokines, enzymes that act at central and peripheral level doing their job (maybe!)

VICE VERSA

proteins become thoughts!!!

proteins from internal and external signals, from lifestyle, from foods, from our behavior translate into emotions and thoughts.

life is challenging and we are complex, the logical, rational and mathematical way of thinking such as

1+2=3 is not sufficient and does not work well with us!

1+2= … an endless number of combinations!

we can read around and try to catch the answer about what is good and what is bad, but until we are truly honest and kind to ourselves, soon or later we crash.

be curious is amazing (I am very curious), but be curious to listen to your inner part, discover who you want to be, what road(s) to travel! your road(s) not the one(s) of others.

yes, you can be inspired, but you are original

with the right state of mind our body functions well and when we take honor and respect to our body it helps feeling great, positive, energetic, thrilled, calm (I am in the middle of this journey!)

and with my passion for metabolic and mental health, neuro inflammation and circadian rhythms I am going to start the FMHP certificate program