da Ilaria Bertini | Dic 27, 2021 | Blog
In questi giorni ho letto uno studio molto interessante in cui i soggetti venivano sottoposti a 3 tipi di diete, differenti per contenuto in carboidrati, alta in carboidrati, media e bassa in carboidrati, mantenendo lo stesso apporto proteico. si trattava di soggetti...
da Ilaria Bertini | Dic 26, 2021 | Blog
MENO ZUCCHERO, PIU’ SALE Elettrolita: sostanza che in soluzione si dissocia in ioni ed ha caratteristica di condurre corrente elettrica. nel corpo umano la soluzione è primariamente l’acqua. Gli elettroliti sono importanti solo per ciò che riguarda...
da Ilaria Bertini | Dic 10, 2021 | Blog
Il jet lag è noto a molti come lo sfasamento temporale tipico dei viaggiatori che si spostano da est ad ovest oppure da ovest ad est superando uno o più fusi orario. Tuttavia una cosa simile accade tutte le volte che ci sono delle alterazioni nei ritmi circadiani,...
da Ilaria Bertini | Dic 7, 2021 | Blog, I Like
Che sia Natale o qualsiasi altra occasione per me fare un regalo non è mai stato (e non lo è tutt’ora) cosa facile. Cerco sempre un qualche cosa che abbia un valore o un significato per me e per la persona a cui voglio fare un regalo, cerco qualcosa che non sia...
da Ilaria Bertini | Dic 3, 2021 | Blog
cosa sarà mai? termine che si legge o sente sempre più di frequente. con flessibilità metabolica si intende la capacità di usare diversi tipi di carburante in diverse circostanze con la miglior efficienza. i due nutrienti che usiamo principalmente per produrre energia...
