da Ilaria Bertini | Apr 14, 2024 | Blog
la sintesi proteica è più agevole nel giovane rispetto all’adulto/anziano, si parla infatti di resistenza anabolica mano a mano che gli anni passano (sigh!!!) lo stimolo alla sintesi proteica dipende principalmente dall’attivazione di un certo mTOR che...
da Ilaria Bertini | Apr 14, 2024 | Blog
Ormai dobbiamo riconoscere e soprattutto ricordare che essere uomo o donna comporta una serie di differenze in termini di funzionamento, metabolismo, ritmicità, salute, fattori di rischio, diagnostica, decorso di una malattia, terapia, interazione sociale e socio,...
da Ilaria Bertini | Mar 18, 2024 | Blog
Il digiuno, in particolare quello notturno prolungato, può essere un’ottima risorsa per gestire un sintomo, per ridurre l’infiammazione, per un’ottimizzazione del nostro modo di funzionare e gestire l’energia. Ma siamo fatti per TURN ON & OFF i segnali cellulari...
da Ilaria Bertini | Feb 21, 2024 | Blog
Smoothie mania per aumentare l’apporto di antiossidanti nella dieta o per bicchieroni colorati e nutrienti a colazione o per un pasto, ne siamo proprio sicuri? Uno studio interessantissimo ha valutato la biodisponibilità di antiossidanti in diverse tipologie di...
da Ilaria Bertini | Gen 20, 2024 | Blog
YOU ARE WHAT YOU EAT? NE SIAMO SICURI? teniamo occhi e mente aperti premetto che non ho visto tutto il documentario ma solo a spezzoni e non mi è piaciuto molto. ho dato un occhio allo studio fatto e anche qui ci sono delle perplessità e a mio parere incompletezza. ...
da Ilaria Bertini | Gen 1, 2024 | Blog
senza stimoli meccanici non c’è crescita, mantenimento, protezione: ossa e muscolo sono tessuti vivi e vitali, molto attivi, fatti di cellule, minerali, proteine, polisaccaridi (si anche carboidrati) e proteoglicani strutturali, matrice extra cellulare, vasi...
